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La réponse rapide : Mesurez votre tour de dos sous la poitrine et votre tour de poitrine au niveau le plus fort. La différence entre ces deux mesures détermine votre bonnet.
Par exemple : si votre tour de dos est de 85 cm et votre tour de poitrine de 100 cm, la différence de 15 cm correspond à un bonnet C, donc vous portez du 85C.
Pourquoi le changement de taille pendant l'allaitement
Pendant la grossesse et l'allaitement, votre poitrine change beaucoup. Elle devient plus grosse et plus lourde. C'est normal ! Ton corps se prépare pour nourrir ton bébé.
Les principaux changements :
- Ta poitrine peut grossir de 1 à 3 tailles
- Le tour de dos peut aussi augmenter
- La taille varie selon les moments de la journée
- Après la montée de lait, tout change encore
Les étapes pour bien mesure
Pour trouver ta bonne taille, vous avez besoin d'un mètre de ruban souple et d'un miroir. Fais ces mesures le matin, quand ta poitrine est pleine de lait.
Première mesure : le tour de dos
Placer le mètre juste sous ta poitrine. Le mètre doit être bien horizontal, parallèle au sol. Il ne doit pas être trop serré ni trop lâche. Notez ce chiffre.
Deuxième mesure : le tour de poitrine
Mesurez maintenant au niveau le plus fort de ta poitrine. Gardez le mètre bien droit. Ne serre pas trop fort. Notez également ce chiffre.
Comment calculer ta taille
Maintenant que tu as tes deux mesures, voici comment trouver ta taille :
Tableau simple :
- Différence de 13 cm = Bonnet A
- Différence de 15 cm = Bonnet B
- Différence de 17 cm = Bonnet C
- Différence de 19 cm = Bonnet D
- Différence de 21 cm = Bonnet E
Les soutiens-gorge d'allaitement parfaits
Un bon soutien-gorge d'allaitement en coton sans armatures doit être confortable toute la journée. Il existe plusieurs modèles adaptés à chaque besoin.
Le soutien-gorge d'allaitement confort mains libres est idéal pour le tire-lait. Tu peux l'utiliser sans avoir à tenir les téterelles.
Pour vous aider à apprendre davantage sur les soutiens-gorge d'allaitement, consultez également notre guide détaillé: Combien de soutien gorge d'allaitement faut il?
Les différents types de soutiens-gorge
Sans armatures pour plus de confort
Les modèles sans armatures sont les plus confortables. Ils ne compriment pas les canaux lactifsères. Le soutien-gorge d'allaitement sans couture est parfait pour dormir.
Avec ouverture facile
Cherche des soutiens-gorge avec des clips qui s'ouvrent d'une seule main. Le soutien-gorge d'allaitement à bretelles réglables s'adapte aux changements de volume.
Pour la nuit
Les soutiens-gorge sont douces et extensibles. La brassière grossesse confort évolutif convient également pour l'allaitement nocturne.
Les accessoires essentiels
Avec ton soutien-gorge, tu auras besoin de coussinets d'allaitement.
Les coussinets d'allaitement lavables en bambou sont écologiques et économiques.
Pour plus de confort, un coussin d'allaitement aide à bien positionner bébé et soulage ton dos.
Quand acheter une nouvelle taille
Signes qu'il faut changer :
- Les bretelles laissent des marques rouges
- Le dos remonte dans ton dos
- Les bonnets débordent ou bâillent
- Tu as mal aux épaules ou au dos
- Le soutien-gorge tourne autour de ton corps
Conseils pratiques au quotidien
Achète au moins 3 soutiens-gorge d'allaitement. Tu pourras en laver un, en porter un et avoir un de rechange.
Choisissez des couleurs neutres comme beige, blanc ou noir qui se portent sous tous les vêtements.
Lave tes soutiens-gorge à la main ou en machine sur cycle délicat. Utiliser un filet de lavage pour les protéger.
Ne les mets jamais au sèche-linge, cela abîme l'élastique.
Pour les grandes tailles
Si vous avez une poitrine généreuse, le soutien-gorge d'allaitement grande taille offre un maintien renforcé sans compression.
En résumé
Mesurez-vous régulièrement car votre taille évolue. Privilégiez le confort avant tout.
Un bon soutien-gorge d'allaitement vous permet de nourrir votre bébé facilement et discrètement.
N'hésitez pas à essayer plusieurs modèles pour trouver celui qui vous convient le mieux.
